영양아침 치즈 햄 샌드위치

영양아침 치즈 베이컨 샌드위치

매일 매일 아침 밥을 먹기 싫을 때

집에서 만든 샌드위치를 먹어봐~

간단하고 영영풍부해요.

재료 : 계란 4개, 식빵 4개, 치즈 2개,

샌드위치 햄 2장, 마요네즈

총재료비 : 3,500원

식빵의 가장자리부분을 모두 잘라내 줍니다.

계란 2개를 잘 저어서 풀어줍니다.

식빵에 계란 옷을 입혀줍니다.

그리고 오븐판에 올려줍니다.

오븐 160도씨에 10분동안 구워줍니다.

샌드위치 햄을 후라이팬에 노릇하게 구워줍니다.

후라이팬에 포도씨유를 둘러줍니다.

계란후라이를 해 줍니다.

후라이할 때 노란자를 터트려 평평하게

구워줍니다.

계란후라이를 뒤집어가며 익혀줍니다.

오븐에서 식빵을 꺼내줍니다.

접시에 식빵 하나를 올려줍니다.

먼저 마요네즈를 발라줍니다.

치즈를 하나 올려줍니다.

샌드위치 햄을 올려줍니다.

계란후라이도 올려줍니다.

마지막으로 식빵 하나를 덮어줍니다.

샌드위치를 대각선으로 잘라줍니다.

맛있는 영양만점 샌드위치 완성!!

마요네즈를 싫어하시는 분은 각자

기호에 맞는 잼을 넣어 드세요.

우유와 같이 드시면 좋습니다.